通勤やランニングで痛む親指。原因は5つに整理できます。
外反母趾の原因と、日常でのケア
親指の付け根の痛み、赤み、腫れ、踵の傾き－これらは外反母趾のサイン。先天的要素、筋力、靴、歩き方など複合的原因を整理し、大坂・平野のフットマークスが対策法を解説します。
#外反母趾 ＃親指の痛み ＃通勤靴 ＃ランニング
通勤やランニングなど様々なシーンで影響する外反母趾の原因
外反母趾は、足の親指の骨が変形して小指側に曲がっている状態で、親指の付け根に痛みを感じたり痛くて歩けなくなったりすることもあります。
歩いているときに足の親指に痛みを感じる、親指の付け根が靴に当たって痛い、親指の付け根が腫れたり赤くなったりする、かかとが外側に傾いているといった場合は外反母趾の可能性があります。
生まれつき外反扁平足の場合や靱帯が柔らかい方、趾の長短差が少ない方など先天的要素がある、足の筋力が弱っている、立ったり歩いたりする際に足の指で体重を支えていないなど、外反母趾には様々な原因があります。その中でもきっかけとなるのは靴が原因であり、女性だけではなく男性にもなる方があります。合わない靴は「歩くバランス」と「歩く機能を低下」させ、足の変形を進行させるので注意が必要です。
インソールで外反母趾のケアを考える【フットマークス】
オーダーインソール
外反母趾
インソールで外反母趾の対策をする際は、【フットマークス】へご相談ください。足や膝、下肢の障害で痛みがある方へ、運動器症候群の予防や改善に繋るよう一人ひとりに合った「歩き方を正常化する」独自のインソールを製作しています。靴店では真似のできない専門性の高い技術です。
カウンセリングをしっかり行い、歩行を観察評価して試作の段階から入念に歩行調整をするため、ジャストフィットしたインソールを作ることができます。フットケアトレーナーにより歩き方に合わせたインソールを製作しますので、外反母趾に悩んでいる、膝や股関節などに痛みがある、通勤やランニングなど日常生活で快適に歩きたいといった方はお気軽にお問い合わせください。いずれの用途の靴にも製作可能なオールマイティの インソール技術です。
外反母趾のインソールをお探しなら大阪の【フットマークス】へ
外反母趾のインソールにも様々な商品がある中で、大阪にある【フットマークス】のインソールは歩き方から注目したインソール製作に取り組んでいます。
歩行バランスや歩行能力をサポートし、快適に歩けるインソールを提供しており、手作りでほとんどのシューズに製作することができます。
一人ひとりに合ったインソールを1時間程度で製作し、実際使用した際の歩行バランスや歩行能力を確認しながら微調整を繰り返し、完成させます。実際に歩いてみて違和感がある場合など、遠慮なくお申し付けください。
外反母趾
６．外反母趾は、靴の問題ではなく「歩き方」の問題。
７．通勤やランニングで痛む親指。原因は5つに整理できます。
足底筋膜炎
１１．朝の一歩目の踵の痛み、原因は「歩き方」にあります。
１２．踵痛・足底腱膜炎が長引く方へ。改善は3ステップで進めます。
扁平足
８．扁平足は放置しないで。膝・腰への負担が全身に及びます。
９．扁平足対策の要は、「内側縦アーチ」の再構築。
膝の痛み・Ｏ脚
５．O脚は骨ではなく、「筋肉のアンバランス」が作っている。
１０．歩くだけで、膝には体重の3倍の負担がかかっています。
ロコモ
３．健康寿命を伸ばすカギは、「歩ける足」を保つこと。
４．ロコモの原因は、加齢だけではありません。
ウォーキング
１．ウォーキング用インソールは、「静止した足型」では作れない。
スポーツ
２．スポーツの「あと一歩」は、左右の蹴り出しバランスが決める。
その他
13靴とインソールで歩き方を改善
読み進んで疑問を感じたら、まず【LINE】でご相談を！
| サイト名 | フットマークス |
|---|---|
| 住所 | 大阪市平野区喜連４-１７-１２ １F |
| 電話 | ０６－６７００－１１９２ |
| URL | http://footmarks.jp |
